Bambú

Bambú ® - Приложение № 1 для медитации на испанском языке - Сотни медитаций с гидом - Содержание, которое поможет вам спать - Уменьшите беспокойство и стресс - Увеличьте фокус и концентрацию - Высокое качество контента.

Медитировать с бамбуком очень легко. Найти лучшее содержание, чтобы медитировать, расслабиться и помочь вам спать. С большим каталогом медитаций и расслабляющих звуков вы можете отдыхать, засыпать и спать, а также управлять повседневными ситуациями.

Бамбук предлагает медитацию и внимательность для всех, начинающих и экспертов. Он рекомендован медицинскими работниками и получил упоминания о качестве его содержания.

Направляемые медитации имеют несколько длительностей, вы можете начать с 3 минут и выбрать наиболее удобную продолжительность для каждого сеанса в соответствии с вашим расписанием и доступностью.

Вы можете выбирать между различными доступными голосами и акцентами, выделяя испанский из Испании и Латинской Америки.

ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ВСЕХ

Бамбук имеет базовый курс медитации, который вы можете пройти в течение нескольких месяцев. Вам не нужно никакого предыдущего опыта, чтобы наслаждаться бамбуком, и вам нужно тратить всего несколько минут каждый день.

Благодаря медитации вы научитесь шаг за шагом тренировать и осветлять свой ум. Используйте таймер или таймер, чтобы тихо медитировать.

Также идеально подходит для семей с детьми.

ЕЖЕДНЕВНО НАПИСАТЬ

Используйте цифровой карманный дневник, чтобы записывать и отпускать эмоции и писать о своих чувствах каждый день.

ЛУЧШИЙ КОНТЕНТ НА ​​ИСПАНСКОМ

У вас есть все виды контента, от коротких и управляемых медитаций до длинных, управляемых или неуправляемых медитаций, так что вы можете выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашему расписанию каждый день.

Если у вас уже есть предыдущий опыт, вы найдете более продвинутые медитации и возможность неуправляемой таймерной медитации.

Наш контент включает в себя:

· Курс медитации

· Быстрая медитация на каждый день

· Спи и улучшай сон

· Спокойное беспокойство

· Фокус и производительность

· Управление стрессом

Сканирование тела

· Дыхательные упражнения

· Ходить и медитировать

· Работа и концентрация

· Депрессия

· Тренировки и спорт

· Предприниматели

· Отпуск и отдых

· Музыка и звуки природы, чтобы расслабиться

· Неуправляемая таймерная медитация

· Намного больше ...

Кроме того: найдите медитации для ситуаций дня, когда вам нужна дополнительная энергия, сосредоточиться или расслабиться на ходу.

Медитации для определенного времени суток: просыпаться, ложиться спать, есть, ходить, трудные времена.

Звучит идеально для сна или растяжки, йоги.

ВАШ ПРОГРЕСС

Вы также можете отслеживать свои успехи и устанавливать ежедневные напоминания, которые помогут вам быть последовательными в вашей практике.

BAMBOO SAY

- «Мобильное приложение, которое поможет вам простым и доступным способом занять несколько минут в день, чтобы медитировать и больше присутствовать» - Women's Health

- «Расслабьтесь, медитируйте, присутствуйте, наслаждайтесь и дышите» - Retina, El País

- «Бамбу теперь предлагает 80 минут медитации на рейсах с курсами медитации для пассажиров» - Iberia Airline Spain

ПРЕИМУЩЕСТВА МЕДИТАЦИИ

Сегодня публикуются от 300 до 400 научных исследований в год, которые указывают на то, что практика медитации и осознанности ответственна за изменения, которые ведут к улучшению качества жизни и повышению физического и психического благополучия. Некоторые из эффектов:

- Большее внимание, концентрация и ясность ума

- Улучшена способность принимать решения

- Большее сочувствие к другим

- улучшение качества жизни и эмоционального баланса

- Развитие чувства собственного достоинства и сострадания к себе

- Большая способность справляться со стрессом, связанным с работой

- Развитие эмпатии и креативности в отношениях